6 weekse Online Mindfulness Training Bewust Vanuit Mezelf!
Via de nieuwe Online Academie van Psycholoog van Nu kun je op je eigen tempo en in je eigen vertrouwde omgeving kennismaken met Mindfulness.
De training is ontwikkeld voor mensen die graag kennis willen maken met Mindfulness en bestaat uit verschillende laagdrempelige oefeningen, meditaties en schrijfopdrachten.
- De training kent een heldere opbouw en duurt 6 weken
- De training bestaat uit 14 oefeningen/meditaties en 6 schrijfopdrachten.
- De training is gebaseerd op zelfstudie, iedere week ontvang je een melding met alle opdrachten en meditaties voor in die week.
- Je kunt ervoor kiezen om iedere dag ongeveer 10 minuten te oefenen, om de dag of minder. Dat bepaal jij.
- De oefeningen en meditaties duren 3 tot 15 minuten.
- De oefeningen kun je liggend, zittend en sommige staand of lopend doen.
- Door middel van een audiobestand begeleid ik je door de meditaties heen.
- Op het einde van iedere week, vind je een evaluatieopdracht.
- Je hebt 4 extra weken toegang tot de online omgeving. Dit geeft je de ruimte om er extra tijd aan te geven en/of oefeningen te herhalen.
- De training kost in totaal 79 euro.
De training duurt 6 weken maar je krijgt 4 weken extra toegang tot de Online Academie zodat je zeker voldoende tijd hebt om de training af te ronden.
Wil je meer informatie over de training? Klik dan HIER
Wil je een voorproefje? Luister dan onderstaande meditatie.