Auteursarchief: Ineke

Welkom collega psycholoog Emma!

Geplaatst op door

Welkom Emma, wat fijn dat je mijn nieuwe collega bent!

Vanaf maandag 18 september is het mogelijk om een afspraak te maken met mijn collega Emma. Hierbij stelt ze zich voor:

Mijn naam is Emma en ik ben als psycholoog aangesloten bij Psycholoog van nu, waar ik op locatie werk, Het is mogelijk om op dinsdag, woensdag of vrijdag een afspraak met mij te maken.

Dapper dat jij de stap zet om hulp te vragen. Ik vertel je graag wat meer over mijn manier van werken, zodat je een idee krijgt hoe het is om bij mij aan de slag te gaan.
Ik vind het in de eerste plaats belangrijk om een veilig en gelijkwaardig contact te creëren, waarin jij ontspannen jezelf kunt zijn. Vanuit daar kijken we samen wat jouw doelen zijn en wat we gaan inzetten om daar te komen.

Ik zet mijn kennis en ervaring in waar nodig, en zal jou uitdagen om ook thuis te oefenen en uitproberen, zodat je ook buiten onze sessies snel stappen kunt zetten om je beter te voelen.

Ik werk o.a. met technieken uit de EFT (emotion-focused therapy), CGT (cognitieve gedragstherapie), ACT, mindfulness en maak daarnaast gebruik van creatieve werkvormen en lichaamswerk. Ook werk ik met trainingen voor emotieregulatie en – indien van toepassing – ADHD en autisme. Ik zal altijd afstemmen met welke werkvorm bij jou past.

Tijdens het intakegesprek onderzoeken we waar jij tegenaan loopt en hoe ik je daarbij zou kunnen helpen.

Om je een idee te geven van aan welke dingen je bijvoorbeeld kunt denken, vind je hieronder een lijstje.
Aarzel niet om contact op te nemen als jouw ‘klacht’ er niet tussen staat, ik onderzoek graag samen met jou wat ik voor je kan betekenen.

– stressklachten, burnout
– sombere stemming, nergens zin in hebben
– piekeren, continu zorgen maken
– moeite om je emoties te reguleren (ineens heel boos of verdrietig worden)
– ADHD- of autismegerelateerde klachten
– slaapproblemen
– je angstig voelen in contact met anderen
– last van gebeurtenissen uit het verleden
– moeite met plannen en organiseren
– snel afgeleid raken, veel in je hoofd zitten
– weinig zelfvertrouwen, moeite met grenzen aangeven

Moonbird met 10 euro Korting!

Geplaatst op door

De Moonbird, een super handige tool die je helpt te ontspannen en makkelijker in slaap te vallen.

Uit onderzoek blijkt dat een trage ademhaling de beste manier is om stress te verlichten, angst te verhelpen en slapeloosheid te bestrijden. De Moonbird is jouw gids bij langzame en rustige ademoefeningen.

Hoe werkt het?
Houd de Moonbird in je handpalm, selecteer via de app welke ademoefening je wilt doen en adem vervolgens mee met het rustige ritme dat de moonbird aangeeft. That’s it!

Super makkelijk en heel relaxed!
En als je wilt kun je Real-time biofeedback krijgen over je hartslag en HRV. Op die manier zie je wat het resultaat van je ademoefeningen is.

Bestel via deze link en ontvang 10 euro korting op je Moonbird met de code RELAX.

Gratis verzending en gratis retour plus 2 jaar garantie en bevalt de Moonbird niet dan stuur je hem gewoon terug. Binnen 30 dagen 100% geld-terug-garantie.

    

Praktijkruimte te huur centrum Eindhoven

Geplaatst op door

Te huur, voor 2 dagen per week, mijn fijne praktijkruimte (27m2) in het centrum van Eindhoven op het bruisende Strijp-S.
De ruimte is volledig ingericht en van alle gemakken voorzien, geschikt voor coaching, therapie, lichaamswerk en werken met kleine groepen.
De ruimte bevindt zich op de derde etage van het Glasgebouw. Er is een wachtruimte aanwezig.

Heb je interesse of vragen? Stuur me dan een bericht naar info@psycholoogvannu.nl

Vacature Psycholoog/Relatie (Therapeut)

Geplaatst op door

Psycholoog/Relatie (Therapeut) ( 4 tot 8 uur per week) 

Psycholoog van Nu is op zoek naar een Psycholoog/ Relatie (Therapeut) om cliënten te begeleiden in de praktijk gevestigd op Strijp-S in Eindhoven.

Je werk zal bestaan uit het begeleiden van cliënten 1 op 1 of in de vorm van relatietherapie.
Het is van belang dat je zelfstandig kunt werken. Hiernaast is een een pre als je ook therapie in het Engels kunt geven.

Bij voorkeur ben je geregistreerd als zelfstandige, dit is echter niet noodzakelijk. Wel is het van belang dat je minimaal 2 jaar ervaring hebt binnen het werkveld.

Wat kun je verwachten? 
Werken met een leuke en diverse cliënten groep, flexibele werktijden, werkend op een bruisende locatie en ondersteuning in de vorm van intervisie.

Ben je enthousiast geworden en wil je graag contact opnemen? Stuur dan een bericht naar info@psycholoogvannu.nl

Online Mindfulness Training, duur 6 weken.

Geplaatst op door

6 weekse Online Mindfulness Training Bewust Vanuit Mezelf!

Via de nieuwe Online Academie van Psycholoog van Nu kun je op je eigen tempo en in je eigen vertrouwde omgeving kennismaken met Mindfulness.

De training is ontwikkeld voor mensen die graag kennis willen maken met Mindfulness en bestaat uit verschillende laagdrempelige oefeningen, meditaties en schrijfopdrachten.

  • De training kent een heldere opbouw en duurt 6 weken
  • De training bestaat uit 14 oefeningen/meditaties en 6 schrijfopdrachten.
  • De training is gebaseerd op zelfstudie, iedere week ontvang je een melding met alle opdrachten en meditaties voor in die week.
  • Je kunt ervoor kiezen om iedere dag ongeveer 10 minuten te oefenen, om de dag of minder. Dat bepaal jij.
  • De oefeningen en meditaties duren 3 tot 15 minuten.
  • De oefeningen kun je liggend, zittend en sommige staand of lopend doen.
  • Door middel van een audiobestand begeleid ik je door de meditaties heen.
  • Op het einde van iedere week, vind je een evaluatieopdracht.
  • Je hebt 4 extra weken toegang tot de online omgeving. Dit geeft je de ruimte om er extra tijd aan te geven en/of oefeningen te herhalen.
  • De training kost in totaal 79 euro.

De training duurt 6 weken maar je krijgt 4 weken extra toegang tot de Online Academie zodat je zeker voldoende tijd hebt om de training af te ronden.

Wil je meer informatie over de training? Klik dan HIER

Wil je een voorproefje? Luister dan onderstaande meditatie.

Interview Mindfulness centrum Venray

Geplaatst op door

JONGEREN EN MINDFULNESS- INEKE VAN GENT VERTELT

door | okt 15, 2018 | Blog

Mindfulness-trainer Ineke van Gent:
“Ik gun jongeren vertraging.“

Mindfulness en jongeren is gemeengoed geworden. Psycholoog Ineke van Gent uit Eindhoven geeft deze doelgroep mindfulness. “Op jongeren komt veel meer af dan vroeger.“

Van Gent doelt daarmee op zaken als de mobiele telefoon, sociale media en de druk en stress die ze ervaren op school. Daardoor kan faalangst ontstaan. Ook kampen jongeren met paniekgevoelens. “Veel meer dan jaren terug.”
Stress op scholen is een heikel punt. En funest voor het welzijn van jongeren.
Volgens Van Gent mag de insteek van het onderwijs radicaal veranderen
“Er mag binnen het onderwijs meer aandacht komen voor hoe je als opgroeiend mens gezond in het leven kan staan en bij jezelf kunt blijven in alle hectiek. De individuele krachten en talenten mogen gestimuleerd worden.”

VERTRAGING

“Wat ik jongeren gun, is vertraging van hun leven. En dat ze verbindingen met anderen als a way of life gaan zien. Hoe ze in het leven staan, is zo belangrijk.”
Gelukkig ziet zij ook een tegenstroom van positieve ontwikkelingen. “Zoals van jongeren die het anders willen.”

Volgens Van Gent is de wisselwerking met ouders cruciaal. “Zij zijn vaak een voorbeeldfunctie voor jongeren. De manier waarop ouders omgaan met bijvoorbeeld sociale media of stress, nemen de kinderen over.”

MINDFULNESS OP MAAT

Mindfulness kan helpen beter om te gaan met allerlei worstelingen. Van Gent geeft mindfulness op maat: aan jongeren individueel of in kleine groepjes. “Daar is, in een veilige omgeving, ruimte voor wat er speelt. Ze krijgen korte oefeningen en ze krijgen een reader mee naar huis. Mijn ervaring is dat ze alles snel oppikken.”

Jammer vindt Van Gent het dat het kostenplaatje dat jongeren maken niet altijd door zorgverzekeraars wordt vergoed. “Terwijl een paar sessies al enorm zinvol kunnen zijn.”

SPANNINGSVELD

Voordat Van Gent zich vestigde als zelfstandig therapeut, werkte zij eerst o.a. bij Bureau Jeugdzorg. Vanwaar die overstap?
”Ik wilde breder gaan werken. Me niet enkel op één probleem focussen. Ik vind het juist interessant verschillende mensen en hun problematiek te behandelen. Je merkt ook dat één vraag van een cliënt vaak meerdere problemen betreft.”

In haar psychologenpraktijk ziet Van Gent ook veel jongeren komen. Zij hebben veel behoefte aan advies. “Terwijl er te weinig plaats is. Dat zorgt voor een spanningsveld.”
Jongeren die bij Van Gent komen, zijn al snel heel open over de problemen waar ze tegen aanlopen. Bijvoorbeeld over de scheiding van hun ouders. “Ik merk dat het bewustzijn aan het groeien is. Een goede ontwikkeling.”

QUICK FIX

Toch is er nog een lange weg te gaan voordat iedereen overtuigd is van het belang van mindfulness. ”Hoe mensen naar het leven kijken, heeft veel invloed op de kwaliteit ervan. Mensen komen bij mij vaak voor een quick fix van hun problemen. Maar zo werkt het niet. Ik herinner me nog een vader die mee wilde doen aan een mindfulnesscursus onder het mom: ‘Ik doe dat voor het gezin’. Maar dan heeft het vaak weinig zin.”

In haar werk als psycholoog werkt Van Gent ook met mindfulness. Steeds meer psychologen gebruiken die methode. “Ik gebruik meerdere technieken bij een behandeling. Ik laat de keuze afhangen van de intake. Dankzij mindfulness werk je niet alleen cognitief, maar ook met je lichaam. Het werkt juist goed bij mensen die gewend zijn vooral vanuit hun hoofd te redeneren.”

NAAR BINNEN

Simpele oefeningen kunnen volgens Van Gent al voor rust in het lichaam zorgen. “Het is een kwestie van concentratie naar binnen. Je gaat daarmee even terug naar het nu. Dat is de kern van mindfulness.”

(KADER) MINDFULNESS & JONGEREN

Jongeren kunnen dankzij mindfulness beter in hun vel komen te zitten en meer rust en zelfvertrouwen krijgen. Door het land geven mindfulnesstrainers les aan jongeren. Ineke van Gent is één van hen.

Relatie APK

Geplaatst op door

De kwaliteit van onze relaties bepaalt voor een groot deel de kwaliteit van ons leven. De moeite waard om je relatie te onderhouden.
Lees hier de column van Psycholoog van Nu over het onderhouden van je relatie.