Auteur archieven: Ineke

Durven Voelen

Geplaatst op door

Artikel Psychologie Magazine

In dit artikel wordt weer eens benadrukt hoe belangrijk het is om trauma's te verwerken, zowel voor je mentale- als je fysieke gezondheid.
Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd: “Wat is er gebeurd dat je lichaam zo duidelijk nee zegt?”’

‘Wat is je overkomen?’ is de vraag die de Hongaars-Canadese arts en traumadeskundige Gabor Maté het liefst aan zijn patiënten of cliënten stelt.
Dat vindt hij vele malen beter dan ‘Wat is er mis met je?’, de gangbare vraag bij lichamelijke of psychische klachten. Met mensen is niet iets ‘mis’, stelt Maté, maar wel met disfunctionele gezinnen, de medische sector en niet te vergeten: onze samenleving met de toenemende stress en ongelijkheid.

Lees hier het volledige artikel

Amofit-S ter stimulatie van de Vagus Nerve.

Geplaatst op door

Vagus Nerve stimulatie is in opkomst.

Er zijn inmiddels verschillende soorten apparaten verkrijgbaar die kunnen helpen bij de stimulatie van de vagus nerve.
Ik heb zelf meerdere devices uitgeprobeerd en ik ben erg enthousiast over de gebruiksvriendelijkheid en het resultaat van de Amofit-S. 

Wat is de Amofit-S en hoe werkt het?

De Amofit S is een bio-elektronisch draagbaar apparaat dat het menselijke lichaam kan verbeteren door milde elektromagnetische signalen via de nervus vagus in de borststreek in de vorm van elektrische stromen naar het zenuwstelsel te verzenden.
Door het stimuleren van het autonome zenuwstelsel, kan de slaap verbeteren, en kunnen stress en angst verminderen. Hiernaast kan het helpen met het verbeteren van je geheugen en de creativiteit door het genereren van alfa-hersengolven.
De Amofit kun je op je vest of t-shirt vastmaken of je kunt het dragen aan een ketting onder je kleding als je dat wilt. Je hoeft verder niets te doen, behalve het te dragen.

Nervus vagus stimulatie is in opkomst, zowel in het verbeteren van kwaliteit van leven in geval van chronische ziekten als ook, stressmanagement en als slaaphulpmiddel.
Zie hier een artikel over de invloed van stimulatie van de Vagus Nerve.

Er zijn verschillende apparaten die de Nervus Vagus stimuleren. Wat ik (Ineke) aan dit apparaat fijn vind, is dat het heel subtiel en toch krachtig werkt en je niet met elektroden hoeft te plakken.
De Amofit-S heeft 2 standen die je kunt gebruiken; de Calm modus (ontspanning) en de Focus modus (concentratie).

Mijn advies is; check vóór de aanschaf of je voldoet aan de voorwaarden voor veilig gebruik, zie contra-indicaties. Contra-indicaties (wanneer niet te gebruiken) zijn zwangerschap, orgaantransplantaties, epilepsie, kinderen onder de 5 jaar, pacemaker of andersoortige geïmplanteerde electronische/magnetische devices.

Mocht je besluiten tot de aanschaf, start dan met het lezen van de gebruiksaanwijzing zodat je de Amofit op een juiste manier gebruikt en bouw het gebruik van de Amofit rustig op.
Heb je verder vragen, kijk dan op de FAQ pagina of neem contact met hen op.

Wil je de Amofit-S proberen? Neem dan contact met me op of bestel de Amofit direct hier.

Mocht de Amofit-S je niet bevallen, kun je binnen 30 dagen je geld terug krijgen.

Welkom collega psycholoog Emma!

Geplaatst op door

Welkom Emma, wat fijn dat je mijn nieuwe collega bent!

Vanaf September is het mogelijk om een afspraak te maken met mijn collega Emma. Hierbij stelt ze zich voor:

Mijn naam is Emma en ik ben als psycholoog aangesloten bij Psycholoog van nu, waar ik op locatie werk, Het is mogelijk om op dinsdag, woensdag of vrijdag een afspraak met mij te maken.

Dapper dat jij de stap zet om hulp te vragen. Ik vertel je graag wat meer over mijn manier van werken, zodat je een idee krijgt hoe het is om bij mij aan de slag te gaan.
Ik vind het in de eerste plaats belangrijk om een veilig en gelijkwaardig contact te creëren, waarin jij ontspannen jezelf kunt zijn. Vanuit daar kijken we samen wat jouw doelen zijn en wat we gaan inzetten om daar te komen.

Ik zet mijn kennis en ervaring in waar nodig, en zal jou uitdagen om ook thuis te oefenen en uitproberen, zodat je ook buiten onze sessies snel stappen kunt zetten om je beter te voelen.

Ik werk o.a. met technieken uit de EFT (emotion-focused therapy), CGT (cognitieve gedragstherapie), ACT, mindfulness en maak daarnaast gebruik van creatieve werkvormen en lichaamswerk. Ook werk ik met trainingen voor emotieregulatie en – indien van toepassing – ADHD en autisme. Ik zal altijd afstemmen met welke werkvorm bij jou past.

Tijdens het intakegesprek onderzoeken we waar jij tegenaan loopt en hoe ik je daarbij zou kunnen helpen.

Om je een idee te geven van aan welke dingen je bijvoorbeeld kunt denken, vind je hieronder een lijstje.
Aarzel niet om contact op te nemen als jouw 'klacht' er niet tussen staat, ik onderzoek graag samen met jou wat ik voor je kan betekenen.

- stressklachten, burnout
- sombere stemming, nergens zin in hebben
- piekeren, continu zorgen maken
- moeite om je emoties te reguleren (ineens heel boos of verdrietig worden)
- ADHD- of autismegerelateerde klachten
- slaapproblemen
- je angstig voelen in contact met anderen
- last van gebeurtenissen uit het verleden
- moeite met plannen en organiseren
- snel afgeleid raken, veel in je hoofd zitten
- weinig zelfvertrouwen, moeite met grenzen aangeven