Beschrijving
Gupta Program, herstel van chronische stress, long covid en ME/CVS
Het Gupta Program is een effectieve, wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt bij het herstellen van een overactief zenuwstelsel.
Het programma is ontwikkeld door Ashok Gupta en richt zich op het kalmeren van het lichaam, het verminderen van overprikkeling en het doorbreken van langdurige stressreacties.
Neuroplasticiteit
Het Gupta Program maakt gebruik van de kracht van neuroplasticiteit: het natuurlijke vermogen van je hersenen om te veranderen, te herstellen en nieuwe verbindingen aan te maken.
Ook op volwassen leeftijd kunnen hersenen zich blijven aanpassen aan wat je denkt, voelt en doet.
Bij langdurige stress of overprikkeling kan het brein “vastlopen” in automatische patronen van angst, alertheid of vermijding. Je lichaam blijft als het ware hangen in een overactieve stressmodus (vechten, vluchten of bevriezen).
Met behulp van specifieke oefeningen uit het Gupta Program leer je om deze patronen stap voor stap te doorbreken.
Door herhaling en bewuste aandacht train je je hersenen om nieuwe, helpende reacties aan te leren en oude stressreacties los te laten.
Zo herstel je het evenwicht in je zenuwstelsel en kun je weer rust, energie en veiligheid in je lichaam ervaren.
Kort samengevat
Het Gupta Program maakt gebruik van neuroplasticiteit, het aanpassingsvermogen van de hersenen, om stressreacties te hertrainen. Door bewust nieuwe denk- en reactiepatronen aan te leren, helpt het programma bij het herstellen van een overactief zenuwstelsel en het verminderen van klachten zoals long covid, ME/CVS, burn-out en angst.
Voor wie is het Gupta Program geschikt?
Het Gupta Program is bedoeld voor mensen met klachten die verband houden met een ontregeld stress- of immuunsysteem, zoals:
- ME/CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom)
- Long Covid
- Fibromyalgie
- PDS (prikkelbare darm syndroom)
- Burn-out of langdurige stressklachten
- Angst, overprikkeling en slaapproblemen
Herken je jezelf hierin? Dan kan het Gupta Program helpen om balans, energie en rust terug te vinden.
Hoe werkt het Gupta Program?
Veel lichamelijke en mentale klachten ontstaan doordat het lichaam te lang in de vecht-vlucht-bevriesmodus blijft hangen.
Het Gupta Program leert je om deze automatische stressreacties te herkennen en te resetten.
Met behulp van praktische oefeningen train je je brein en zenuwstelsel om weer veilig te voelen en tot rust te komen.
Het programma is speciaal ontwikkeld om zelf op je eigen tempo te volgen. Je logt in en volgt de lessen wanneer het jou uitkomt. Het is dus een DIY training.
Tijdens het programma komende volgende onderdelen aan bod:
- Ademhalingsoefeningen en mindfulness
- Visualisaties en positieve herprogrammering
- Lichaamsgerichte ontspanning
- Herkennen en veranderen van stresspatronen
- Compassievolle zelfreflectie en acceptatie
Wil je meer weten of ontdekken of het Gupta Program bij jou past?
Klik dan op deze link en start met een proefversie of schaf het programma meteen aan via deze link.
Disclaimer: Er zijn vele mensen geholpen door het inzetten van neuroplasticiteit in het verminderen of laten verdwijnen van hun klachten. Zie testimonials op de site van Gupta. Maar ik wil hierbij ook aangeven dat dit niet voor iedereen geldt. Wanneer er sprake is van biomedische factoren/schade aan organen of virale persistentie is het inzetten van neuroplasticiteit niet voldoende om te kunnen herstellen. Deze ziektebeelden zijn complex en persoonlijk.
