Compassietraining

Compassietraining: Liefdevol naar Mezelf!

Voor wie?
Voor iedereen die de interne criticus kent en graag dingen ‘perfect’ willen doen. Voor mensen die al ervaring hebben met Mindfulness maar een verdieping wensen om nog minder (ver)oordelend naar zichzelf en anderen willen zijn.

Hoe?
In deze training leer je hoe je zachter en liever naar jezelf en andere kunt zijn. Hoe je minder veroordelend met jezelf en anderen om kunt gaan. Hoe je jezelf kunt accepteren met alles erop en eraan. Naast het programma is er ruimte voor persoonlijke vraagstukken.

In 10 weken met 4 bijeenkomsten van 75 minuten leer met meer compassie je leven te leven. Tijdens de bijeenkomsten oefenen we met verschillende mindfulness-technieken om milder te leren zijn.
Hiernaast zul je opdrachten krijgen om thuis te kunnen oefenen. Om voldoende ruimte te kunnen waarborgen voor persoonlijke aandacht werk ik met kleine groepen van maximaal 5 deelnemers.

Wil je meer informatie over de training/data en tijden? Neem dan gerust contact met me op.