Burnout
Terwijl je dit misschien nooit had verwacht is het zo; je bent in een burnout terecht gekomen of je dreigt in een burnout te raken.
Een burnout kan je overvallen omdat je steeds minder goed kan aanvoelen waar je werkelijk staat, hoe het met je gezondheid gesteld is.
Je slaapt misschien al maanden slecht maar bent daar inmiddels aan gewend.
Je drinkt steeds meer koffie en rookt meer en meer om de dag door te komen en elke dag red je het. Hoezo is er iets aan de hand?
Totdat je op een dag totaal je overzicht kwijt bent, je angstig of emotioneel voelt en moe bent, zo moe...terwijl je niet meer kunt slapen.
Herken jij jezelf hierin?
Wanneer lichaam en geest als gevolg van langdurige stress overspannen raken en niet meer kunnen herstellen, is er sprake van een burnout. Daardoor kunnen zich verschijnselen voordoen van:
-
- Je voelt geen ruimte meer om contact met anderen te maken, gevoel van vervreemding
- Je hebt geen ruimte om indrukken/emoties te verwerken
- Je kunt niet meer stilstaan en genieten van je leven
- Je verliest je vertrouwen in jezelf
- Je voelt je uitgeput en opgejaagd en krijgt niks voor elkaar
Oog voor de oorzaak
Door te onderzoeken wat ervoor heeft gezorgd dat je vast bent gelopen, kan er worden gekeken naar wat je nog te leren/ontwikkelen hebt. Misschien heb je nog iets te verwerken of leef je uit een destructief overlevingspatroon wat ervoor zorgt dat je telkens over je grenzen gaat. We kijken altijd naar de onderliggende dynamiek en je persoonlijke stress signalen.
Wil je écht herstellen van je burnout en daarna niet meer terugvallen? Neem contact met me op om je situatie en de mogelijkheden te bespreken.