Innerlijk kind
In ieder van ons leeft een innerlijk kind: het deel van jou dat ooit klein was. Soms draagt het kind in je nog oude pijn met zich mee. Misschien heb je je als kind niet gezien of gehoord gevoeld. Of heb je geleerd je aan te passen, sterk te zijn of emoties weg te stoppen.
Die ervaringen van vroeger verdwijnen niet zomaar. Ze kunnen, vaak onbewust, nog steeds doorwerken in je dagelijks leven. Bijvoorbeeld in de manier waarop je relaties aangaat, jezelf bekritiseert, moeite hebt met grenzen stellen of vaak anderen aan het pleasen bent.
Getriggerd worden
Wanneer je in het dagelijkse leven emotioneel getriggerd wordt, zegt dat vaak iets over pijn of tekorten die je als kind hebt meegemaakt. Op zulke momenten wordt je innerlijke kind geactiveerd en staat het als het ware in je schoenen.
Je reacties en gedragingen in het hier en nu, zijn in dat geval een overlevingsstrategie die je als kind nodig had om geen pijn te hebben, of om letterlijk te overleven.
Verbinden met oude pijn of tekorten
Innerlijk kind therapie helpt je om verbinding te maken met dat jonge deel van jezelf. Niet om in het verleden te blijven hangen, maar om het te begrijpen en een plek te geven. Zodat jij als volwassene weer vrijer, rustiger en krachtiger in het leven kunt staan.
Tijdens de therapie geven we aandacht aan het invullen van de behoeften van je innerlijk kind waardoor het rustiger wordt. Je leert te herkennen wanneer je getriggerd wordt en hoe je je emoties in deze situaties kunt reguleren.
Ook kijken we naar je behoeften als volwassene en hoe je deze kunt invullen.
Tijdens de therapie
- Ontdek je welke oude patronen of overtuigingen nog meespelen
- Leer je hoe je vanuit zachtheid en begrip naar jezelf kunt kijken
- Ga je oefenen met het geven van wat je toen misschien hebt gemist
- Komt er ruimte voor meer zelfliefde, stevigheid en rust.
Heb je vragen over deze vorm van therapie of wil je een afspraak maken? Neem dan contact met ons op.