Cognitieve gesprekstherapie
Bij inzichtgevende cognitieve gesprekstherapie maken we gebruik van het verband tussen gedachten en gevoelens en gedragingen.
We maken hier overzichtelijke visuele schema's van op een whiteboard zodat je inzicht krijgt in hoe je gedachten, je gevoelens en je gedrag beïnvloeden.
Gedachtenschema's
Tijdens deze therapie wordt je uitgenodigd je gedachten, overwegingen, normen, meningen en bijbehorende gevoelens te onderzoeken en uit te spreken of op te schrijven.
Je zult ook worden uitgedaagd, wat is je doel? Wat wil je bereiken en wat staat daartussen?
Functies en behoeften
Hiernaast zullen we gaan onderzoeken waar deze gedachteschema’s zijn ontstaan, wat voor functie ze hebben en wat voor onderliggende behoeften er zijn.
Het invullen van deze onderliggende behoeften is hierna van groot belang, ook hierbij kan ik je helpen.